...como su exceso pueden producir enfermedades (respectivamente, avitaminosis e hipervitaminosis). El uso de la palabra "hipovitaminosis" es... las enzimas. Esto significa, que la molécula de vitamina, con un pequeño cambio en su...

Continuar leyendo Qué son las vitaminas: Definición de vitamina

...reproducción. El β-caroteno es un precursor de la vitamina A que además tiene propiedades antioxidantes. Ver alimentos... el desarrollo del esqueleto. En cantidades excesivas, la vitamina D puede conducir a la resorción ósea. Ver... de depresión, estrés y alteraciones del sueño. La vitamina B6 incrementa el rendimiento muscular y la...

Continuar leyendo Lista de vitaminas: Para qué sirven las vitaminas

...principalmente de origen vegetal. Los alimentos vegetales con vitamina E son vegetales de hoja verde, semillas, entre... aproximadamente el 7% de su peso de vitamina C. También se pueden encontrar suplementos de vitamina... efervescentes, etc. Puedes ver para qué sirve la vitamina C en funciones de la vitamina C. Si...

Continuar leyendo Alimentos ricos en vitaminas: Vitaminas en alimentos

...enfermedades inflamatorias del intestino. Evitar la carencia de vitamina D: alimentos ricos en vitamina D. Carencia de... mental e hipertrofia del corazón. Evitar la carencia de vitamina B1: alimentos ricos en vitamina B1. Carencia de... feto a mujeres embarazadas. Evitar la carencia de vitamina B9: alimentos ricos en vitamina B9. Carencia de...

Continuar leyendo Si te faltan vitaminas ... Carencia de vitaminas

...sufrir enfermedades carenciales. Se puede encontrar vitamina B12 en alimentos vegetales en pequeñas cantidades. Algunos... recomendables. Los derivados de la leche también contienen vitamina B12, Por ejemplo, el yogurt natural también contiene... alimentos de origen vegetal que contienen vitamina B12, tienen cantidades muy reducidas. Los vegetarianos estrictos,...

Continuar leyendo Alimentos ricos en vitamina B12

...sol para la correcta asimilación de esta vitamina liposoluble. La vitamina E previene el envejecimiento y... este tipo de vitaminas. Alimentos con vitaminas liposolubles La vitamina A es una vitamina liposoluble que beneficia... a la creación de los glóbulos rojos. Esta vitamina liposoluble se puede encontrar en aceites, aderezos,...

Continuar leyendo Vitaminas liposolubles

...son alimentos donde se puede encontrar esta vitamina hidrosoluble. El Ácido Pantoico, interfiere en el metabolismo... la síntesis de ARN. Se puede encontrar esta vitamina en vegetales de color verde oscuro, hojas... a metabolizar la glucosa. Se puede encontrar esta vitamina hidrosoluble en la leche, carne, aves, pescado,...

Continuar leyendo Vitaminas hidrosolubles

...un alimento vegetal con alto contenido en vitamina A. La cantidad que tiene este vegetal de... queso, tamibién tiene una buena cantidad de vitamina A. 100 gramos de este queso contienen... la cantidad diaria recomendada. Alimentos vegetales ricos en vitamina A La zanahoria es un tubérculo que entre...

Continuar leyendo Alimentos ricos en vitamina A

...la contienen. También podemos obtener esta vitamina de alimentos que aunque no la contienen... aceite también es un alimento alto en vitamina D. 85 gramos de este pescado contienen,... de algunos alimentos, la fuente principal de vitamina D que tiene nuestro organismo es el...

Continuar leyendo Alimentos ricos en vitamina D