...(la leche, yogurt, margarina, derivados grasos, cereal de desayuno y pan) representan la mayor fuente de... D de forma natural en cantidades significativas. La síntesis de vitamina D se realiza de forma natural... la soja, las espinacas, el germen de trigo y la levadura de cerveza. Algunos alimentos...

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...3, lo que ayuda a regular el nivel de colesterol. Adedemás de sus otras propiedades beneficiosas para... miligramos por cada 85 gramos. El atún, además de vitamina B12, contiene también cantidades significativas de vitaminas... B12 en alimentos vegetales en pequeñas cantidades. Algunos de estos alimentos son: levadura de cerveza, algas,...

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